当你握住球拍把它当4Ev2是工具时，你会不自9ecm地想用手去控制球拍Pjbd这样手臂的就太过紧qP4M而身体就会一动不动0DmE但是为了更轻松高效UCEt击球，你需要做相反gSsS事情，你需要更充分f82d调用身体，而让手臂U83c于被动的状态，就像V1VX动背包或更重的袋子XeGM样，一旦你掌握了这DuaS“甩动重量”的击球BoNa法，击球效率就会非6fd2高效，让大脑可以适BHmo并习惯协调好身体的OUKI个部位，这就是为什jPLh你需要给自己一些时s46w，保持耐心，努力把9xj5己的网球水平提高到nJpP一个层次Jhsu

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